چائے کے لئے خود بوٹیاں جمع کریں - جڑی بوٹیوں والی چائے کے لئے 15 جنگلی جڑی بوٹیاں۔

مواد

• چائے کے ل The بہترین جنگلی جڑی بوٹیاں۔
  • پہلا نیٹٹل
  • 2. برچ
  • 3. ڈینڈیلین
  • 4. بزرگ۔
  • 5. کیمومائل۔
  • 6. ٹکسال
  • 7. میریگولڈ۔
  • 8. یارو۔
  • 9. سینٹ جان وارٹ
  • 10. میلیسا۔
  • 11. تھیم
  • 12. بابا
  • 13. فیلڈ ہارسیل۔
  • 14. گل داؤدی
  • 15. گنڈرمین۔
• جمع کرنے کے بارے میں جاننے کے قابل
• جڑی بوٹیوں کو مناسب طریقے سے خشک اور محفوظ کریں۔
• خوشبو دار ہربل چائے ملا کر تیار کریں۔

جڑی بوٹیوں والی چائے کم کیلوری کی پیاس بجھانے والے سے کہیں زیادہ ہے: یہ جسم کو بے شمار اہم مادوں سے فراہم کرسکتا ہے ، اس کا بنیادی اثر ہے اور یہاں تک کہ صحیح مرکب میں شفا بخش قوتیں بھی ہیں۔ صرف بہترین دیسی جنگلی جڑی بوٹیاں خود ہی جمع کریں ، اس امر کو یقینی بنائیں کہ آپ ذائقہ حاصل کرسکیں۔

DIY چائے: صرف فطرت سے جڑی بوٹیاں جمع کریں۔

دراصل یہ بہت آسان ہے: جڑی بوٹیاں ، مرکب جمع کریں اور چائے تیار ہے۔ تاہم ، تفصیل سے سمجھا جاتا ہے کہ ، سوادج ہربل چائے سے لطف اندوز ہونے اور اس کے مکمل اثر کو برقرار رکھنے کے ل a کچھ نکات نوٹ کرنا ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل میں آپ 15 حیرت انگیز جنگلی جڑی بوٹیاں سیکھیں گے ، معروف کلاسیکی سے لیکر پودوں تک جو آپ کو جڑی بوٹیوں والی چائے کے جزو کے طور پر حیرت میں ڈال سکتے ہیں۔ یہ سب آبائی پودے ہیں جن کا آپ فطرت میں لمبی سیر کے دوران یا شاید خود اپنے باغ میں بھی سامنا کرسکتے ہیں۔ بے شک ، گائیڈ صرف جڑی بوٹیاں اور ان کے ورسٹائل اثرات کی سراسر لامتناہی دنیا میں ابتدائی لوگوں کے لئے ایک چھوٹی سی بصیرت کا کام کرتی ہے۔ اس کے بعد ، آپ اکٹھا کرنے اور مناسب خشک کرنے اور تیاری کرنے کے زیادہ سے زیادہ طریقہ کار کے بارے میں سب کچھ سیکھ لیں گے ، تاکہ آپ کی DIY ہربل چائے یقینی طور پر کامیاب ہوسکے۔

چائے کے ل The بہترین جنگلی جڑی بوٹیاں۔

پہلا نیٹٹل

نیٹ چائے کو ڈیٹیکسفائیر برابر اتکرجتا سمجھا جاتا ہے۔ کسی بھی دوسری قسم کی تازہ جڑی بوٹیوں سے جسم کو زہریلے مادوں کو دور کرنے اور آہستہ سے نکالنے کے لئے اتنی طاقتور طریقے سے کام کیا جاسکتا ہے۔ چائے کے ل necessary ضروری پتیوں کو موسم بہار میں ، اپریل سے جون تک ، جوان پودوں سے ترجیحا collected جمع کیا جاتا ہے۔ دیگر سم ربائی اجزاء جیسے برچ اور ڈینڈیلین کے ساتھ ملا - آپ کو موسم بہار اور خزاں میں روزہ رکھنے کے لئے بہترین ڈرنک ملتا ہے۔ لیکن اس کے درمیان بھی ، جڑی بوٹیوں سے بننے والی جڑی بوٹیوں والی چائے اپنے قدرے میٹھے ذائقے پر خوش ہوتی ہے۔ بغیر کسی اضافی چینی کے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: معدنیات کا اعلی مواد۔
ذائقہ: تھوڑا سا میٹھا نوٹ کے ساتھ شدید گھاس

اشارہ: چنتے وقت دستانے مت بھولنا!

2. برچ

برچ کے پتے گردوں کے مساوات کے ل fl فلشنگ ایجنٹ سمجھے جاتے ہیں۔ پاور ہاؤسز فلاوونائڈز ، وٹامن سی ، ٹیننز اور سیلیلیسیلک ایسڈ مرکبات سے بھرے ہوئے ہیں اور اس طرح جسم سے سیلاب کی نالیوں سے باہر ہیں۔ یہ جامع طریقے سے حیاتیات کے لئے اچھا ہے: جلد کی بیماریوں میں بہتری آسکتی ہے اور مجموعی طور پر نتیجہ جلد کی بہتر نمائش اور ساتھ ہی عام طور پر بہتر ہونے والی بہبود ہے۔ احاطہ کرتے وقت احتیاط: ابتدائی موسم بہار میں ، احتیاط سے شاخوں سے جوان ، تھوڑا سا چپچپا پتے اتار دیں۔ اس طرح ، آپ بہار کی خالص طاقت سے لطف اٹھائیں گے اور درخت کو نقصان نہیں پہنچائیں گے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: اگر کئی ہفتوں میں باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو ، یہ گردے کی پتھریوں کو بھی تحلیل کرسکتا ہے۔
ذائقہ: قدرے تلخ

اشارہ: اگر آپ کو گردے کی تکلیف ہے تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں!

3. ڈینڈیلین

تلاش کرنے میں آسان جنگلی جڑی بوٹیاں کے علاقے میں تیسرا مضبوط ڈیٹوکسفائر ڈینڈیلین ہے۔ روشن پیلے رنگ کے پھول آپ کو گرم موسم میں تقریبا ہر جگہ ملتے ہیں۔ آپ کی چائے کے ل however ، آپ کو کم واضح پتیوں یا جڑوں کی ضرورت ہے۔ ڈینڈیلین جگر کو متحرک کرتا ہے - انتہائی اہم سم ربائی اعضا - اور اس کا ایک متحرک اثر بھی ہے۔ اگر آپ اپنی کافی کی کھپت پر پابندی لگانا چاہتے ہیں تو آپ صبح کے وقت ڈینڈیلین سے بنی گھریلو ہربل چائے سے شروع کرسکتے ہیں۔

دوسرے ممکنہ اثرات: اوسٹیو ارتھرائٹس ، مشترکہ مسائل اور تمام لمبی سوزش کے ل helpful بھی مددگار ہیں۔
ذائقہ: کڑوا - یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ذائقہ کے ل the صحیح خوراک تلاش کریں یا دیگر سوادج جنگلی جڑی بوٹیوں کی تکمیل کریں۔

4. بزرگ۔

ایلڈر بیری نزلہ زکام کا سب سے ثابت علاج ہے۔ وہ مئی اور جولائی کے درمیان سفید پھول جمع کرتے ہیں۔ شفا یابی کا اثر حیرت انگیز طور پر متنوع ہے ، تاہم ، آپ کو چائے کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے ، ورنہ متلی کو خطرہ ہوسکتا ہے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: تحول اور گردش کو تیز کرنے والا ، موڈ بڑھانے والا ، اینٹی پیریٹک۔
ذائقہ: ہلکی پھول

5. کیمومائل۔

یقینا، ، تمام جنگلی جڑی بوٹیوں میں سے سب سے مشہور خود سے جمع شدہ چائے کے کسی مرکب میں غائب نہیں ہونا چاہئے۔ موسم بہار سے دیر سے موسم خزاں تک ، کیمومائل پھول۔ پھول وسیع اور پہچاننے میں آسان ہیں۔ اگرچہ ظاہری شکل گل داؤدی کے قریب ہے ، لیکن مضبوط مضبوط خوشبو میں کوئی شک نہیں ہے۔ ایک مقبول گھریلو علاج کے طور پر ، کیمومائل زخموں کی جراثیم کشی کے ل is استعمال ہوتا ہے یا معدے کی شکایات اور اندرونی ہنگامہ آرائی کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: انتہائی ورسٹائل دواؤں کی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔ اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں۔
ذائقہ: تھوڑا سا تلخ کیمومائل ذائقہ کلاسیکی میں سے ایک ہے۔ ایک بار جب آپ اس کی عادت ڈالیں تو آپ کو شدید خوشبو پسند آئے گی۔

6. ٹکسال

گھریلو چائے کیلئے جنگلی جڑی بوٹیوں کے نمائندوں میں ایک اور ناگزیر کلاسک ٹکسال ہے۔ یہ ہر مرکب کو اپنے تازہ چیونگم ذائقہ کے ساتھ مالا مال کرتا ہے اور کچھ تلخ - لیکن مؤثر - جڑی بوٹیوں سے مدد کرتا ہے۔ پودے کی پھولوں کی مدت جون سے اگست تک جاری رہتی ہے۔ اگرچہ اس مرحلے سے پہلے ہفتوں اور مہینوں میں پتے خاص طور پر خوشبودار ہوتے ہیں ، لیکن پھولوں کی مدت میں بھی ، یہ بڑے پیمانے پر اعتقاد کے برخلاف آسانی سے کھا سکتے ہیں۔ ان سوادج جڑی بوٹیوں کی شفا بخش خصوصیات ان میں شامل ضروری تیل کی وجہ سے ہیں۔

دوسرے ممکنہ اثرات: ٹھنڈک اور اینٹی بیکٹیریل ، پیٹ اور سانس کی دشواریوں کے ل good اچھا ہے۔

اشارہ: اگر آپ پھولوں کے دوران ٹکسال کاٹتے ہیں تو ، آپ کو پھر بھی صرف پتے کا انتخاب کرنا چاہئے۔

7. میریگولڈ۔

اس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے: کیلنڈرولا۔

خوبصورت پیلے رنگ سے نارنجی پھول بھی چائے کی بصری اپیل دیتے ہیں۔ اس ترجیح کی وجہ سے ، ان کو جمع کرتے وقت یاد کرنا مشکل ہے۔ جولائی اور اکتوبر کے درمیان وہ باغات اور گھاس کے میدانوں میں پائے جاتے ہیں ، بشرطیکہ آپ صبح سات بجے کے بعد جمع ہوجائیں۔ کیونکہ ان شفا بخش جنگلی جڑی بوٹیاں کے پھول سر ابھی بھی بند ہیں۔

دوسرے ممکنہ اثرات: جلد کی بیماریوں اور جگر کی بیماریوں میں مدد ، معدے کی نالی کو راحت بخش ، زخموں کی تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔
ذائقہ: بہت کمزور ، لہذا خوشبو دار جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملاوٹ کرنے کے لئے بہترین ہے۔

اشارہ: گل داؤدی کنبے سے ہونے والی الرجیوں سے بچو۔

8. یارو۔

Wundheilkraut ، سپاہی کی جڑی بوٹی ، وینس کا ابرو۔

جولائی میں ، یارو میں موسم زیادہ ہوتا ہے۔ یہ ایک قدیم جنگلی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے اور تقریبا ہر جگہ پایا جاسکتا ہے - یہاں تک کہ بڑے شہر کے وسط میں بھی۔ یقینا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جڑی بوٹیوں کو ان کے چھوٹے چھوٹے چھوٹے پھولوں سے پہچانے جائیں۔ بلکہ یہ پودے کی مضبوطی کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ نازک خوبصورتی اور لچکدار طاقت کو جوڑتا ہے۔ بالکل اس توازن کا اثر جسم پر بھی پڑتا ہے۔ لہذا ، یہ خاص طور پر ماہواری اور رجونورتی علامات میں خواتین کی چائے کی تخفیف میں مقبول ہے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: اینٹاسپاسموڈک ، زخموں کی افزائش ، متحرک ، جنسی عوارض میں توازن پیدا کرتا ہے ، ٹینن ، پوٹاشیم ، سلفر ، انولن اور نیلے تیل سے مالا مال ہوتا ہے
ذائقہ: ہلکا پھلکا ، پھولوں والا اور نسبتا غیر جانبدار۔

9. سینٹ جان وارٹ

سینٹ جان کیریٹ جون اور اگست کے درمیان جہاں بھی خاص طور پر خشک اور پتھراؤ ہوتا ہے وہاں کھلتا ہے۔ جب تنوں پر کوئی پھول نہ بچیں تو ترجیحا اس کو جمع کریں۔ تب آپ جڑی بوٹیوں کو زمین کے بالکل اوپر کاٹ سکتے ہیں اور انہیں مکمل طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ موڈ کو بڑھاوا دینے والے کے طور پر بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے ، اس خاص قسم کی جنگلی جڑی بوٹیاں بنیادی طور پر گھبراہٹ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں اور ، جب باقاعدگی سے کھایا جاتا ہے تو ، نیند کے مسائل کو بھی توازن بنا سکتا ہے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: افسردہ مزاج اور بےچینی میں مدد کریں۔
ذائقہ: شدید تلخ

10. میلیسا۔

میلیسا خاص طور پر اچھ .ے دن سے پہلے ہی اچھا ذائقہ رکھتی ہے اور ہر جڑی بوٹی والی چائے کے ل a ایک مزیدار جزو ہے۔ آپ کو جون سے پہلے ان کی تلاش کرنی چاہئے - پھول پھولنے کے بعد چمکنے والی سائٹرسی خوشبو کو ایک تلخ نوٹ میں تبدیل کردیتا ہے۔ میلیسا اپنے پرسکون اثر کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: بھوک کو فروغ دیتی ہے ، فلاوٹ اور درد کی متحرک ہوتی ہے۔
ذائقہ: پودینے اور لیموں کا مرکب ، بہت تازہ۔

11. تھیم

کوانڈیل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

تیمم ان جنگلی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو عام طور پر سرد جڑی بوٹیوں کے نام سے جانا جاتا ہے۔ بالکل ٹھیک ہے ، کیونکہ چائے کے طور پر وہ کھانسی اور گلے کی سوزش کے خلاف حیرت انگیز طور پر کام کرتا ہے۔ دواؤں کے پودوں کا اصل اثر واقعتا the سانس کے نظام کی مضبوطی میں ہے۔ خاص طور پر مفید: تائیم سدا بہار سے ہے ، اس کے پتے پورے سال کی طرح کاٹ سکتے ہیں۔

دوسرے ممکنہ اثرات: جراثیم کش ، اینٹی اسپاسموڈک۔
ذائقہ: مضبوط اور تروتازہ

اشارہ: اگرچہ جنگلی جڑی بوٹیوں کے نمائندوں میں سے ایک ، تیمیم کو اس کے پالنے کی حساسیت کی وجہ سے جرمنی میں شاذ و نادر ہی پایا جاتا ہے۔ باغ میں لگائے گئے ، تاہم ، یہ سب سے بہتر افزائش پزیر ہے۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں ، تو آپ اسے سینڈی ، گرم علاقوں میں پائیں گے۔

12. بابا

شدید متلی کی صورت میں تازہ بابا سے بنی ایک چائے زندگی بچانے والوں میں سے ایک ہے۔ اس علاقے میں شاید ہی کوئی اور جڑی بوٹیوں والی چائے چمک رہی ہو جیسے اس کی لمبی کھڑی ہوئی پودے سے ہو۔ یہاں ، اکٹھا کرنے میں ابتدائی افراد کے لئے بصری امتیاز کافی مشکل ہے ، لیکن انوکھی خوشبو کے ساتھ مل کر مخمل کی پتی کی سطح معلومات فراہم کرتی ہے۔ جڑی بوٹیوں کو ترجیحی طور پر مئی اور اگست کے آخر میں کاٹنا۔

دوسرے ممکنہ اثرات: اینٹی بیکٹیریل ، پسینہ آنا۔
ذائقہ: سخت جڑی بوٹیوں اور تلخ ، سب سے پہلے عادت ڈالنے اور بہت سے لوگوں کے لئے ناخوشگوار ہونے کی وجہ سے - اثر معاوضہ دیتا ہے۔

13. فیلڈ ہارسیل۔

ہارسیل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

فیلڈ ہارسیل ان جنگلی جڑی بوٹیاں میں سے ایک ہے جنھیں بہت سے باغات میں ماتمی لباس کی طرح ناجائز سلوک کیا جاتا ہے اور اس کا تصرف ہوتا ہے۔ واقعی ، عین تفویض میں حساسیت کی ضرورت ہوتی ہے ، کیونکہ اس سے ملتے جلتے ، قدرے زہریلے پودوں کے ساتھ جلدی الجھن پیدا ہوسکتی ہے۔ ایک بار طے کرلینے کے بعد ، یہ سبز ٹہنیاں جمع کرنے کے قابل ہے۔ بہترین وقت جون اور جولائی کے درمیان ہے۔ اس کی معدنیات خصوصا. سیلیکا کی دولت سے متاثر ہارسیل۔ لہذا ، خواتین اور ایتھلیٹوں کے لئے خاص طور پر روزانہ کی کھپت کی سفارش کی جاتی ہے۔

مزید ممکنہ اثرات: جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے ، مشترکہ شکایات کے لئے مثبت ، گلے کے انفیکشن کے خلاف شدید موثر ہوتا ہے۔
ذائقہ: خوشگوار ، ہلکا

14. گل داؤدی

ہر ایک ان خوبصورت پھولوں کو جانتا ہے جو ان کی سفید پنکھڑیوں اور پیلا داخلہ گھاس کا میدان اور سڑک کے کنارے سجتے ہیں۔ لیکن شاید ہی کوئی وٹامنز اور اہم مادوں کے اعلی مواد کے بارے میں جانتا ہو ، جو سردی اور گلے کی بیماریوں کے لئے خاص طور پر اچھ teaی چائے کی مدد کرتا ہے۔ جمع کرنا بھی بچوں کا کھیل ہے: یہ گھاس کا میدان پر لگے رہتے ہیں اور موسم بہار کے آغاز سے لے کر موسم خزاں کے آخر تک بھی دستیاب ہوتے ہیں۔

دوسرے ممکنہ اثرات: عام طور پر تقویت ، معدنیات کی فراہمی جیسے پوٹاشیم اور میگنیشیم ، سھدایک ، موتروردک۔
ذائقہ: قدرے پاگل نوٹ۔

اشارہ: سبزیوں کے بغیر ہربل چائے میں صرف پھولوں کے سروں کا استعمال کریں۔ یہ ایک تلخ ذائقہ لائے گا۔

15. گنڈرمین۔

Gundelrebe کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

گنڈرمین ان جنگلی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو تقریبا ہر باغ اور ہر گھاس کا میدان اور ہیج میں اگتی ہے - لیکن اکثر کسی کا دھیان نہیں رہتا ہے۔ یہ جھلکیاں دیکھنے میں کافی اچھ areی ہیں ، لیکن اپنے آپ کو ارغوانی رنگ کے چھوٹے پھولوں سے آراستہ کرتے ہیں۔ لیکن خبردار: ایک بار پھر ، الجھن کا قوی امکان ہے۔ جڑی بوٹیاں عام طور پر سال بھر پائی جاتی ہیں ، جبکہ پھول مارچ سے لے کر موسم گرما تک پائے جاتے ہیں۔ گندرمین تمام تجارت کا ایک حقیقی جیک ہے۔ وہ دائمی نزلہ ، فلو کے انفیکشن ، درد اور ناک کی بہہ رہا ہونے کے خلاف قیمتی خدمات فراہم کرتا ہے۔

دوسرے ممکنہ اثرات: میٹابولزم ، سوزش ، بھاری دھاتوں کے خاتمے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
ذائقہ: مضبوط مسالہ

جمع کرنے کے بارے میں جاننے کے قابل

وقت: ہمیشہ دھوپ کے دن کے بعد جمع کریں۔ پھر ٹہنیاں طاقت سے بھری ہیں۔ اس کے علاوہ ، جڑی بوٹیاں پھر نسبتا dry خشک ہوتی ہیں ، جو سڑنا روکتی ہے۔ بارش کے دن ہیں۔

دن کا وقت : بہترین وقت صبح 11 بجے اور سہ پہر کے درمیان ہوتا ہے۔

مقام: جمع کرنے کا مقام انتہائی ضروری ہے۔ صرف کار سے پاک علاقوں کا انتخاب یقینی بنائیں۔ اس کے علاوہ ، علاقے میں کتوں کو کام نہیں کرنا چاہئے۔ قدرے قدرے آگے جانے کے قابل ہے۔

انتخاب: ممکنہ حد تک خوبصورت پودوں کو ترجیح دیں۔ بھوری رنگ کے دھبے یا مرجع کی پہلی علامتیں جڑی بوٹیوں والی چائے میں اثر اور ذائقہ کو بادل دیتی ہیں۔

الجھن کے امکان کو خارج کردیں: جیسا کہ مشروم چننے کے ساتھ ساتھ ، انہیں صحیح پودے کو پکڑنے میں ایک سو فیصد یقینی ہونا چاہئے ، بصورت دیگر جڑی بوٹیوں کے زہریلے خطرہ ہونے کی صورت میں خطرہ ہوتا ہے۔ غیر یقینی صورتحال کی صورت میں انٹرنیٹ یا مخصوص کتابوں کی مدد سے بہتر جانچ پڑتال کریں۔

جڑی بوٹیوں کو مناسب طریقے سے خشک اور محفوظ کریں۔

خشک اپنی جمع شدہ پیداوار ہمیشہ لٹکتے رہیں - مثال کے طور پر کپڑے کی لائن پر۔ جگہ ہر ممکن حد تک اندھیرا ہونا چاہئے۔ اگرچہ خشک ہونے والے عمل میں تھوڑا زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن مکمل فعال اجزاء کو برقرار رکھا گیا ہے۔ چل چلاتی دھوپ میں خشک سالی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

تازہ جڑی بوٹیاں خشک کرنے کے لئے یہاں ایک تفصیلی ہدایت نامہ ہے۔

اشارہ: کسی زیادہ سے زیادہ اکٹھا کرنے کے مقام پر ، پودوں کو دھونے کے لئے ضروری نہیں ہے۔ جو بھی شخص ایسا کرنے کا انتخاب کرتا ہے اسے سوکھنے کے ل hung لٹکانے سے پہلے انہیں پانی سے بالکل اچھ freeا آزاد کردینا چاہئے۔ بصورت دیگر ، سڑنا دھمکی دیتا ہے!

اس کے بعد آہستہ سے جڑی بوٹیوں کو کچل دیں اور خشک لائٹ پروف باکس میں رکھیں۔ پھر وہ کم سے کم ایک سال ہربل چائے کے لئے موزوں ہیں۔

خوشبو دار ہربل چائے ملا کر تیار کریں۔

انفرادی طور پر ڈبے میں بند جڑی بوٹیوں کو انفرادی جڑی بوٹیوں والی چائے کے خصوصی اثرات کے ل. مرضی سے جوڑا جاسکتا ہے۔ ایک گھر کی چائے قابل فہم ہوگی ، جس کا کام صرف بہت ہی اچھا ذائقہ چکھانا ہے۔

مزید اختیارات: ڈیٹوکس چائے ، نیند کی چائے ، سھدایک چائے ، عورت چائے۔
تیاری: بنیادی طور پر اپنی جڑی بوٹیوں کے بارے میں دو سے چار چمچوں کو ایک لیٹر ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالیں۔ ڈھانپیں ، تقریبا دس منٹ آرام کریں اور تازہ دم جڑی بوٹیوں والی چائے سے لطف اٹھائیں!