اپنے آپ کو بنانے کے لئے ہدایات - مراقبہ تکیا / یوگا کشن سلائی

مواد

• مواد اور تیاری۔
• یوگا تکیا سلائی کریں۔
• مختلف حالتوں
• فوری گائیڈ

مراقبہ عمروں سے جانا جاتا ہے۔ ایک بار جب آپ اس کی کوشش کر لیں تو ، آپ کو سکون بخش اثر نظر آئے گا۔ یہ حیرت انگیز آرام کرتا ہے۔ غور کرنے کے ل you آپ کو زیادہ سے زیادہ آرام سے بیٹھ جانا چاہئے یا لیٹ جانا چاہئے۔ ذاتی طور پر ، میں عام طور پر بیٹھتا ہوں ، کیوں کہ میں فوری طور پر سو جانے کے خطرے کو چلاتا ہوں۔ ">۔

آپ کے مراقبہ کشن کتنا بڑا ہونا چاہئے اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو مناسب مادوں کی ضرورت ہے یا اپنے بچ leftے کے بچے استعمال کرسکتے ہیں۔ یوگا تکیا کی یہ شکل صرف مراقبہ کے لئے نہیں ہے۔ جیسے ہی متعدد افراد ایک ساتھ بیٹھے ہیں ، یہ تکیوں سے زیادہ آرام دہ ہے ، اور انہیں فرش پر لیٹنا بھی نہیں ہے۔ یہاں تک کہ بچوں کو یہ مراقبہ تکیا پسند ہیں۔ ایک بار جب آپ اس پر بیٹھتے ہیں تو ، ایک اور بار جب آپ اسے اپنے محل میں تعمیر کرتے ہیں۔ ان گنت امکانات ہیں!

مشکل سطح 1/5۔
(یہ دستی ابتدائیوں کے لئے بھی موزوں ہے)

مواد کی قیمت 1/5 ہے۔
(یورو 0 سے ، - آپ کے آرام باکس سے 50 یورو تک ، - آرائشاتی مواد والے اعلی معیار والے کپڑے سے)

وقت کا خرچہ 1/5۔
(یہاں دکھائی جانے والی ہدایات آدھے گھنٹے میں تیار نمونوں میں مدد کرسکتی ہیں)

مواد اور تیاری۔

مادی انتخاب۔

مابعد کشن کے ل Non غیر بڑھائے جانے والے کپڑے عام طور پر زیادہ مناسب ہیں۔ نیز مضبوط سجاوٹ کپڑے ، خاص طور پر نیچے والے حصے کے لئے بھی۔ خوشی کی بات یہ ہے کہ یہ بھی مل سکتے ہیں۔ ابتدائی افراد کے ل stret ، اس معاملے میں بڑھتے ہوئے مواد زیادہ سے زیادہ نہیں ہوسکتے ہیں۔ وہ ممکن ہیں ، لیکن پھر استری ڈالنے کے ساتھ تقویت دیں۔ تانے بانے زیادہ سنجیدہ نہیں ہونے چاہئیں ، کیونکہ اس طرح کا تکیہ لیکن کچھ کام کرنا پڑتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ کے گھر میں بچے ہوں۔

میں نے کپاس کے بنے ہوئے تانے بانے کا انتخاب کیا۔ میرے کپڑے تمام رنگوں میں ایک جیسے بچوں کے شکل کے ساتھ فراہم کیے گئے ہیں۔ ایک مرکب تانے بانے قطع نظر سے باہر رقص کرتے ہیں ، یہ میں نے اونچائی کے لئے فراہم کیا ہے۔ وہ فرش جو میں قدرتی کپڑے کے کپڑے سے بناتا ہوں۔

مواد کی مقدار۔

پیڈ کے قطر پر منحصر ہے آپ کو کم سے کم کپڑے کی ضرورت ہوگی۔ آپ یوگا تکیا کو بقیہ حصے سے بھی مکمل طور پر تشکیل دے سکتے ہیں۔ نیز ، کنارے (اونچائی) کو من مانی سے تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ آپ لمبی ، پتلی سٹرپس ایک ساتھ سلائی کرسکتے ہیں ، چھوٹے چوکور ، مثلث - جیسا کہ آپ پسند کریں گے۔

پیٹرن

میرے یوگا تکیا کا قطر 40 سینٹی میٹر ہونا چاہئے۔ اس کے لئے میں کاغذ کے ٹکڑے پر 20 سینٹی میٹر کے رداس کے ساتھ ایک چوتھائی حلقہ کھینچتا ہوں۔

اشارہ: آپ یا تو - جیسا کہ میں اپنی ہدایات کے مطابق - وقفوں پر کسی حکمران کے ساتھ بار بار کونے کی پیمائش سے 20 سینٹی میٹر تک کھینچ سکتا ہوں اور پھر انفرادی نکات کو دائرے سے جوڑتے ہو یا پھر دھاگے کے ٹکڑے کو قلم سے باندھتے ہو ، پکڑو بالکل کونے میں دھاگے (لہذا یہ 20 سینٹی میٹر لمبا ہے) اور قلم کو کمان میں منتقل کریں۔ یقینا you آپ اپنے گھر والے دوسرے مناسب برتن بھی استعمال کرسکتے ہیں جیسے کہ ایک بڑا پیالہ یا اس طرح کا۔

اگر آپ چاہتے ہیں تو ، اب آپ براہ راست فصل کر سکتے ہیں۔ اس صورت میں ، آپ کو اپنے مراقبہ کشن کا ایک چوتھائی حصہ ملتا ہے اور چار مختلف کپڑوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔ میں نے ایک بار پھر آٹھویں حلقوں میں تقسیم کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، جس میں میرے چار مادہ خود کو ایک ہی ترتیب میں دہراتے ہیں۔

میرے یوگا کشن کے پس منظر کی اونچائی کی پٹی کے لئے ، اب مجھے فریم کا حساب لگانا ہوگا۔ اس کے ل I میں روٹی کی ٹوکری کے لئے اپنی ہدایات کے ساتھ - مندرجہ ذیل فارمولہ استعمال کرتا ہوں۔

U = قطر x 3.14۔

تو میرا دائرہ کار 40 x 314 = 125.6 ہے ۔ اس کے علاوہ ، میں اپنے سیون الاؤنس کو 0.7 سینٹی میٹر کا 2x حساب دیتا ہوں ، لہذا مجھے کپڑے کی ایک پٹی کی ضرورت ہے جس کی لمبائی 127 سینٹی میٹر ہے۔ قد پھر ذائقہ کی بات ہے۔ میں نے سیون الاؤنس سمیت 12 سینٹی میٹر کا انتخاب کیا۔ اس کے علاوہ ، میں نے تقریبا 16 x 16 سینٹی میٹر کے کپڑے کا ایک مربع کاٹا. یہ بعد میں یوگا تکیا تکمیل کرنے میں استعمال ہوگا۔

مجھے اب ہر ایک دائرے میں سے ہر ایک آٹھویں حصے میں 2x کی ضرورت ہے۔ اس کے ل I میں نے اپنا آدھا کواڈرینٹ اپنے شکل کے تانے بانے پر ڈال دیا اور سیون الاؤنس سے کاٹ دیا۔

اشارہ: خاص طور پر جب سکریپوں کے ساتھ کام کرتے ہو تو کبھی کبھی کم ہوتا ہے۔ تاہم ، نقش جن کے پاس "اوپر / نیچے" ہے ، کے لئے ، وہ تھوڑا سا زیادہ قریب سے کام کرنے کی ادائیگی کرتا ہے ، تاکہ تمام مقاصد یا تو باہر کی طرف یا اندر کی سمت ہوں۔ یہ صرف بہت اچھا لگتا ہے!

یوگا تکیا سلائی کریں۔

جیسا کہ پیچ کام ، اب میں نے اپنے درجی ساختہ تانے بانے کے پرزے ڈال دئے کیوں کہ میں ان کو سلنا چاہتا ہوں۔ پھر میں نے انہیں ایک دوسرے کے بالکل بالکل اسی ترتیب میں رکھ دیا ، اسٹیک سے اوپر والے دو لے لو ، انہیں دائیں سے دائیں طرف ڈال دو اور ان کو ایک ساتھ سلائی کروں۔ پھر میں نے ان کو کھول دیا ، اسٹیک سے اگلی آٹھویں لے لو ، اسے دائیں طرف دوبارہ دائیں اور اسے دوبارہ سلائی کروں گا۔ جب تک میں اپنا حلقہ بند نہیں کرسکتا ہوں۔

اشارہ: اگر آپ مرکز سے بالکل ٹھیک نہیں ملے ہیں تو ، کٹ زیادہ سے زیادہ مناسب نہیں تھا ، یا آپ کو یہ پسند نہیں ہے ، اسے ٹھیک کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ مثال کے طور پر دائرے کے وسط میں ایک درخواست کے ساتھ. آپ درمیان میں ہی ایک بڑا بٹن بھی سلائی کرسکتے ہیں۔ خاص طور پر اچھے نتائج کے ل، ، سلائی سے پہلے اسے لوہے کے ساتھ اونی اور تانے بانے سے ڈھانپ دیں۔

سیون الاؤنس آئوٹ آئوٹ ہوسکتے ہیں۔ پھر میں نے اس دائرے کو کتان کے تانے بانے پر ڈالا ، جو مراقبہ کشن کے نیچے کے لئے منصوبہ بنا ہوا ہے اور اسے اسی سائز میں کاٹتا ہے۔

پہلو کی اونچائی کے ل I ، میں نے کپڑے کی لمبی پٹی کو انگوٹھی میں سینڈ کرکے ایک ساتھ لے کر۔ مربع بھی نصف میں جوڑ دیا گیا ہے اور ایک ساتھ سلائی ہوئی ہے۔ پھر میں سیون الاؤنس کو الگ کرتا ہوں۔ سابقہ ​​مربع میں مڑ اور لوہا اتنا فلیٹ ہے کہ سیون وسط میں ہے۔ پھر میں نے اس ٹکڑے کو سیون سائیڈ کے ساتھ رنگ کے دائیں جانب ڈال دیا اور اسے نیچے بٹھایا۔

تب میں انگوٹی کو پنوں کے ذریعہ براہ راست دائرے میں پوزیشن میں لاتا ہوں اور ایک بار پھر سلائی کرتا ہوں۔ اسی طرح ، میں نیچے کی طرف بڑھتا ہوں ، تقریبا turn 10 سینٹی میٹر کے موڑ کے ساتھ ، یہاں شیڈول ہونا چاہئے۔ مڑنے کے بعد ، میں نے دوبارہ مڑتے ہوئے سیون الاؤنس کو موڑتے ہوئے اندر کی طرف موڑ لیا۔ یہاں آپ اچھی طرح سے دیکھ سکتے ہیں ، کیوں کہ "کیریئر" کی وابستگی کا مطلب ہے۔

کلاسیکی طور پر ، یوگا تکیوں میں اناج کی کھال بھری ہوئی ہے۔ جڑی بوٹیاں یا خوشبو کے تیل شامل کرنے کے ساتھ۔ مؤخر الذکر میں مراقبہ میں تھوڑا سا استعمال کروں گا۔ دیگر ایپلی کیشنز کے لئے بلکہ تمام دیگر معروف بھرنے والے مواد کو استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کپاس کی اون سے چیری کے گڈھے تک تانے بانے کے سکریپ۔
نیز ، مراقبہ کشن یا تو ہاتھ سے توشک سیون کے ذریعہ یا سادہ سیدھی سلائی کے ساتھ سلائی مشین کے ساتھ ایک مختصر کنارے کے ذریعہ مکمل طور پر بند ہوجاتا ہے۔

اور یوگا تکیا تیار ہے!

مختلف حالتوں

بالخصوص خوبصورت پہاڑوں کی ایک پٹی ہے جو تہوں پر مشتمل ہے۔ چاہے آپ سیدھے پرتوں کو بچھائیں ، جو ہمیشہ ایک ہی سمت میں پڑے رہتے ہیں یا باکس کے تہ لگاتے ہیں ، آپ کے ذائقہ پر منحصر ہے۔ تاہم ، اضافی مطلوبہ مواد کو اپنی حاشیہ کی پٹی کی لمبائی میں شامل کرنا یاد رکھیں!

اوپری حصے میں کپڑے کے ایک مکمل ٹکڑے پر مشتمل ہوسکتا ہے۔ خواہ نقش ہو یا اس کے بغیر ، کڑھائی ، استعمال یا آسانی سے - اپنے مراقبے کو اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق بنائیں۔

کناروں میں سے ہر ایک کو پائپ کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، یہ ایک آسان ورزش نہیں ہے اور ابتدائی افراد کے لئے صرف بہت زیادہ امن اور صبر کے ساتھ نفاذ کرنا ہے۔ خاص طور پر خوبصورت ایک تکیہ ہے جو گونگا کپڑوں سے بنا ہوا ہے جس میں پائپنگ روشن رنگوں میں ہے یا پیٹرن کے ساتھ بھی ہے۔

فوری گائیڈ

1. ہدایات کے مطابق نمونہ بنائیں یا تیار شدہ نمونہ پرنٹ کریں۔
2. فریم کا حساب لگائیں ، اونچائی کی پٹی اور کیریئر کی پٹی کو کاٹ دیں
3. مطلوبہ کے طور پر سب سے اوپر تقسیم اور سائز کاٹ
fabric. جب تک کہ ایک مکمل دائرہ قائم نہ ہوجائے تب تک تانے بانے کے ٹکڑوں کو ایک ساتھ جوڑیں
If. اگر قابل اطلاق ہو تو ، درخواست منسلک کریں۔
6. انگوٹی پر اونچائی کی پٹی کو بند کریں ، ہینڈل مربع کو ایک ساتھ سلائی کریں اور اسے موڑ دیں۔
7. اونچائی کی پٹی کو سب سے پہلے اوپر ، پھر نیچے والے تانے بانے پر جوڑیں (افتتاحی رخ!)
8. مڑیں اور بھریں۔

اور کیا!

بٹی ہوئی سمندری ڈاکو