گردن کے ل for خود تکیا گرم کریں - صرف 3 منٹ میں۔

مواد

• ہدایات: چاول بھرنے کے ساتھ ہیٹ پیڈ۔
• انسٹرکشنل ویڈیو

حرارت بہت کچھ کر سکتی ہے۔ یہ ہمیں سلامتی فراہم کرتا ہے ، تناؤ کو دور کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔ آسان وسائل اور تقریبا no کوئی لاگت نہیں ہونے کے ساتھ ، آپ اپنی زندگی میں کچھ اور ہی گرمی لاسکتے ہیں - صرف اپنا ہیٹ کشن بنائیں۔ اس ٹیوٹوریل میں ، آپ یہ سیکھیں گے کہ صرف 3 منٹ میں ایک سادہ جراب سے گھریلو بنے ہوئے سامان کو کیسے بنوائیں - اور آپ کو گھر میں درکار تمام سامان مل گیا ہے۔

خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں میں جب دن سرد اور سرمئی ہوتے ہیں تو ہمیں گرم جوشی کے تکیے پسند ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ہیٹر اور چمنی کی جگہ کمرے کو گرم رکھے ، گرم حرارتی چھوٹے چھوٹے کشن ایک اضافی کوڈل اثر ڈالیں۔ گرمی کمر یا گردن میں درد ، ٹھنڈے پاؤں یا جوڑوں کے درد میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ پھر ہیٹر پر اپنی پیٹھ رکھنا ایک چھوٹی سی تسلی ہے۔

یہ آسان گائڈ آپ کو حل دکھائے گا۔ خاص طور پر بجلی بچانے والوں کے لئے جو گھنٹوں الیکٹرک ہیٹنگ پیڈ استعمال کرنے سے گریزاں ہیں اور ان لوگوں کے لئے جو اب سے پیٹھ میں درد محسوس کرتے ہیں ، مائکروویو سے ہیٹ پیڈ بالکل موزوں ہے۔ ریسوک کو یہ فائدہ ہے کہ آپ کو مناسب شکل کے مطابق ڈھال لیا جاسکتا ہے اس پر منحصر ہے کہ جسم کے کس جسم کو گرم رکھنا ہے۔ جراب میں چاول اسے ناقابل برداشت بناتا ہے اور یوں یکساں گرم رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

آپ کو گھر میں گرمی کے جراب کے ل need اس کی ضرورت ہے:

• دو لمبی موزے۔
• چاول
• سوت ، ربن یا دھاگہ۔
• چمنی

چاہے آپ گرمی کے پیڈ میں لمبے دانوں یا گول دانے چاول کو بھریں ، گرمی کے ذخیرہ اندوزی کے ل cruc اہم نہیں ہے۔ گول اناج چاول شکل میں قدرے زیادہ خوشگوار ہوتے ہیں کیونکہ چاول کے دانے کے سرے گول ہوتے ہیں ، جب کہ طویل اناج چاول پہلے ہی بوری سے محسوس کرتے ہیں۔

احتیاط: صرف روئی کے جرابیں استعمال کریں جو سوتی فائبر ہیں۔

ہدایات: چاول بھرنے کے ساتھ ہیٹ پیڈ۔

مرحلہ 1: جراب کو پہلے چاولوں سے بھرنا چاہئے۔ پلاسٹک کی چمنی یا گتے کی چمنی لے لو اور اسے جراب میں ڈالیں۔ چاول اب خشک اور پکا ہوا ہے۔

اشارہ: صلاحیت پر توجہ دیں - چاول کی مقدار زیادہ نہیں ہونی چاہئے ، لیکن بہت کم بھی نہیں۔ تکیا کو پس منظر میں جسم کی شکل کے مطابق ڈھالنے کے قابل بنانے کے ل this ، اس کے ل a کچھ حد تک لچک درکار ہوتی ہے۔

دوسرا مرحلہ: اب جراب کھولنے پر باندی جاتی ہے اور اس کے علاوہ دھاگے یا سوت کے ساتھ بند کردی جاتی ہے۔ ایک ربڑ بینڈ بھی اس کے لئے موزوں ہے۔

اشارہ: اس بات کو یقینی بنائیں کہ جراب مضبوطی سے بند ہے۔

مرحلہ 3: اب جراب کے اوپر کاٹ کاٹ دیں۔ گرہ کو چھپانے کے ل you ، آپ اس پر ایک دوسرا جراب ڈال سکتے ہیں۔

اشارہ: تکیے کو بھی ظاہری طور پر کشش بخشنے کے ل a ، صرف ایک رنگین یا یہاں تک کہ کسی چکنے چہرے کو بیرونی خول کے طور پر لیں۔ اس بیرونی جراب کا فائدہ یہ بھی ہے کہ اسے کسی بھی وقت ختم اور دھویا جاسکتا ہے۔

مرحلہ 4: اب جراب کو چاول کے ساتھ ایک ساتھ گرم کرنا چاہئے - اس جراب کو مائکروویو میں تقریبا 2 2 سے 3 منٹ 600 واٹ میں ڈالیں۔

چاول بھرنے کے لئے تیار گھر گرمی پیڈ ہے!

انسٹرکشنل ویڈیو

خوشبودار متبادل کے ل dried ، چاول میں خشک مصالحہ یا تیل کے چھوٹے چھوٹے تھیلے ڈالے جاسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر لیوینڈر ، دار چینی یا مرچ کے ساتھ۔ ان کی خوشبو گرمی سے جاری ہوتی ہے اور اس طرح اور بھی نرمی کو یقینی بناتی ہے۔

گرمی چاولوں کے ذریعہ ذخیرہ ہوتی ہے اور پھر جسم میں جاری کی جاتی ہے۔ گرمی بہت لمبے عرصے تک رہتی ہے۔ لہذا آپ پوری رات اعتماد کے ساتھ ٹی وی کے سامنے تکیہ بچھائیں اور گرمجوشی سے لطف اندوز ہوسکیں گے۔ اگر آپ پی سی پر بہت زیادہ کام کرتے ہیں اور آپ کو گردن میں درد ہے تو ، چاول کی جراب کی لمبی شکل اسے کامل بنا دیتی ہے - بس اس جراب کو اپنے گلے میں ڈالیں اور درد کو سکون ملے گا جیسے جادو کے ذریعہ۔

تقریبا charge مفت اور بجلی کی تیزرفتاری کے ساتھ ، اس طرح آپ کو اپنا ہیٹ کشن مل جائے گا ، جو ورسٹائل اور واقعی موثر ہے۔